ATIVIDADES FÍSICAS E O PREÇO DA SAÚDE NEGLIGENCIADA

Os exercícios físicos são tão bons para o corpo quanto para a mente, mas essa talvez não seja uma novidade para você. Quando alguém nos fala sobre saúde, estamos habituados a ouvir coisas que já sabemos, mas que muitas vezes não praticamos.

É provável que você já tenha pagado a mensalidade da academia, se comprometido em fazer o seu melhor e acabar comparecendo somente uma vez na semana às aulas. Também pode ter planejado corridas matinais que nunca aconteceram,
ou que, se chegaram a acontecer, não passaram de episódios isolados. Há quem tenha se aventurado em lutas ou artes marciais, e depois de alguma lesão ou de sentir-se mal durante a aula, tenha deixado a ideia pra lá.

Situações como essas podem te fazer pensar que não nasceu pra isso, que deve deixar as atividades físicas para os mais propensos a ela, e que não tem capacidade suficiente para persistir. E é aí que mora o erro.

Você não acordará todos os dias motivado para seus desafios, por isso precisa aprender a se manter disciplinado. Você não terá vontade de ir para a academia diariamente. Você deve apenas ir. Não precisa fazer o melhor treino de sua vida, apenas faça o que puder. As pessoas aprenderam com livros de autoajuda e frases de efeito que
devem fazer tudo da maneira perfeita, senão é melhor não fazer.

E é aí que mora o segundo erro. Esperar a motivação chegar só vai te fazer deixar mil coisas para trás, inclusive sua saúde.

Quando falamos em mudança de hábitos, temos um longo caminho, que certamente contará com recaídas e dificuldades. Mas tenha em mente que nenhum dinheiro poderá pagar o peço da negligência com sua saúde, e por isso o melhor investimento que pode realizar é promover seu bem-estar de todas as maneiras, sem desculpas, e sem justificativas que só te acomodam no mesmo lugar.